5 eaux aromatiques pour se désaltérer : préparation

Hydratation à la mer / sous le parapluie

L'été est une période de vacances, souvent passées à la plage, au soleil et au bord de la mer. Pour assurer une condition de bien-être total, il ne suffit pas de mesurer les heures à passer à bronzer, mais il faut penser à l'hydratation de notre corps, bien se nourrir et boire adéquatement.

Avoir toujours une bonne réserve d'eau fraîche à portée de main est le moyen idéal pour reconstituer les liquides perdus avec la transpiration : rappelons-nous de "répartir" la quantité d'eau à consommer tout au long de la journée et, pourquoi pas, d'ajouter quelques ingrédients à l'eau qui le rendent encore plus précieux.

Boissons rafraîchissantes et désaltérantes entre les trempettes et le bronzage

L'eau aromatique fait partie de ces solutions aussi simples à mettre en œuvre que fonctionnelles : l'idée de base vise à "aromatiser" l'eau, en ajoutant du goût et de l'arôme à la boisson qui, en soi, est le meilleur moyen de se désaltérer. à la plage.

Il suffit de choisir vos fruits ou arômes préférés et de les laisser infuser dans un récipient rempli d'eau, quelques heures ou toute la nuit, même au réfrigérateur : le résultat sera une boisson riche en propriétés purifiantes ou énergisantes, selon l'ingrédient que l'on aura ajouté.

Et l'emmener avec nous à la mer sera facile si nous choisissons de le verser dans une bouteille thermique confortable, fabriquée dans de nombreuses couleurs amusantes et équipée d'un système d'isolation interne qui maintient la température de notre eau aromatisée inchangée.

Voici quelques suggestions pour réaliser 5 délicieuses eaux aromatiques pour se désaltérer, à siroter au bord de la mer et parfaites pour redonner à l'organisme le bon degré d'hydratation même par temps très chaud.

5 eaux aromatiques pour se désaltérer à préparer chez soi

Les eaux aromatiques, également appelées avec le terme anglo-saxon "eaux infusées", en référence à la méthode avec laquelle elles sont fabriquées, peuvent être préparées assez facilement même à la maison. Il suffit de suivre quelques étapes simples, qui vous permettent d'obtenir un résultat optimal de goût et de fonctionnalité.

Eau douce avec des baies

En ajoutant 100 g de myrtilles, mûres, groseilles ou framboises fraîches à un litre d'eau et en la laissant infuser une nuit au réfrigérateur, on obtiendra une eau au goût sucré riche de toutes les propriétés bénéfiques et purifiantes de ces fruits.

Pour une saveur encore plus forte et une couleur irrésistible, on ajoute aussi quelques tranches d'orange sanguine.

Eau douce à la menthe, citron et concombre

Un concentré de saveur, désaltérant et équilibré, grâce à l'intensité du citron (2/3 tranches), la délicatesse du concombre (3/4 tranches) et la fraîcheur des feuilles de menthe, en quantité à ajouter à volonté .

Purifiante et désaltérante, cette eau aromatique peut acquérir un goût plus délicat, remplaçant la menthe par une branche de romarin ou de thym.

Eau d'ananas exotique

Le romarin se marie très bien avec l'ananas : une association inhabituelle et apparemment risquée, qui offre au contraire un résultat au goût sucré et aux propriétés digestives et détoxifiantes. En ajoutant quelques rondelles de citron vert, on obtiendra une eau aromatique encore plus parfumée riche en antioxydants, précieux pour les peaux exposées au soleil.

Eau rafraîchissante à la pastèque

Ce n'est pas l'été sans la pastèque, le fruit le plus frais et le plus léger qui existe, parfait aussi pour préparer une eau aromatisée très délicate et hydratante.

Couper la pastèque en tranches et les mettre dans un pichet rempli d'eau, en ajoutant quelques feuilles de menthe et le jus d'un demi citron vert au goût ; pour un goût encore plus surprenant, remplacez la menthe par du basilic frais.

Eau aromatique aux fruits

On choisit son fruit préféré pour faire une eau aromatique qui a le parfum qu'on aime le plus : abricots, pêches, cerises noires, fraises c'est bien, mais aussi des pommes en association avec un bâton de cannelle.

En plus d'acquérir le goût du fruit infusé, cette eau aromatique contiendra également une partie de ses propriétés bénéfiques, elle sera donc non seulement désaltérante et rassasiante, mais aussi très saine.

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