Feedaty
3 schnelle Fleischrezepte

Die Bedeutung der Ernährung

Die Ernährung spielt im Leben eines jeden eine Schlüsselrolle, ein abwechslungsreicher und ausgewogener Ernährungsplan ermöglicht es Ihnen, gut und gesund zu leben. Es hat nicht nur einen direkten Einfluss auf den Körper, sondern auch auf den Geist und verhindert das Auftreten von Krankheiten, auch chronischen. Tatsächlich legt die Weltgesundheitsordnung immer fest, wie Lebensmittel für wichtige Probleme verantwortlich sind, die sich verstärkt haben, zumal Menschen ein gestresstes Leben führen und gezwungen sind, schnell und zu oft unzureichende Mahlzeiten für die Arbeit zu sich zu nehmen. Um gut zu leben, muss man sich gesund ernähren, mit Geschmack und vor allem oft variieren. So haben Sie immer die richtige Balance zwischen Ihrer Linie und Ihrem körperlichen Wohlbefinden. Tatsächlich dürfen wir nicht fasten, seltsame Mahlzeiten zu uns nehmen oder wenig und schlecht essen.

Für einen korrekten Plan ist es notwendig, etwas zu integrieren und nichts zu eliminieren: Ballaststoffe, Fleisch, Fisch, Kohlenhydrate. Alles, im richtigen Maß und richtig gekocht, ist gesund. Manche Lebensmittel sind reich an Proteinen, andere an Mineralien, andere an Vitaminen. Aus diesem Grund ist es notwendig, seine Ernährung zu diversifizieren.

Ernährung und Arbeit: So vereinen Sie Ihre Bedürfnisse

Eines der Hauptprobleme für diejenigen, die arbeiten, ist eine ausgewogene Ernährung. Manchmal essen wir aufgrund von vollen Terminkalendern, eiligen Pausen und der Unfähigkeit, Essen richtig ins Büro zu bringen, Sandwiches und Essen zum Mitnehmen, die auf lange Sicht weder eine gewinnende Idee noch für den Geldbeutel sind Karosserie. Daher müssen auch diejenigen, die arbeiten und den ganzen Tag unterwegs sind, lernen, einen gesunden Ernährungsplan zu befolgen.

Zuerst müssen Sie sich organisieren und dann ein Lunchpaket für Mahlzeiten außerhalb des Hauses kaufen, das sowohl bei der Arbeit als auch auf Reisen sehr nützlich ist. Es gibt wirklich viele Lösungen für das Mittagessen, also müssen Sie nur diejenige finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Auf der Website von Spice Electronics finden Sie über 80 verschiedene Arten von Produkten: größer, kleiner, mit und ohne Tasche, selbsterwärmend, mit Besteck, mit mehreren Fächern für die erste, zweite, Beilage.

Die Lunchpakete sind alle funktional, sie sind eine einzigartige Lösung, da Sie die gesamte Mahlzeit in einem einzigen Behälter transportieren können. Dieser ist sicher, hygienisch und vor allem leicht beheizbar. Um das beste auszuwählen, müssen Sie die erforderliche Kapazität für Ihr Essen berechnen. Einige sind auch mit praktischen Trinkflaschen aus Stahl ausgestattet, sodass Sie alles Notwendige für das Mittagessen außer Haus haben.

3 Rezepte auf Fleischbasis

Dank der Garguthalter ist es auch möglich, Fleisch zu garen und bequem mit zur Arbeit zu nehmen. Durch erneutes Erhitzen des Gerichts ist es möglich, es frisch aus dem Ofen zu schmecken und seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften zu erhalten.

Fleischbällchen in Soße mit Mozzarella

Sie sind ein Gewinnergericht, lecker und sie halten sich sehr gut. Sie können mit Schweinefleisch, Pute, Hühnchen, Kalbfleisch zubereitet werden. Sie benötigen 200 Gramm Fleisch Ihrer Wahl, 1 mittelgroßer Mozzarella, 1 Ei, 2 Esslöffel geriebener Parmesan, Basilikum, Salz, Pfeffer. Um den Suggo zuzubereiten, benötigen Sie stattdessen 300 Gramm Tomatensauce, geschälte Tomaten oder Tomaten, natives Olivenöl extra, Knoblauch oder Zwiebel, Salz und Pfeffer.

Um die Sauce zuzubereiten, das Öl in einen Topf geben (gerade genug) und eine halbe Zwiebel oder eine Knoblauchzehe anbraten. Dann die Sauce, eine Handvoll Salz und frischen Pfeffer hinzufügen. Zuerst bei starker Hitze und dann 30 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Bei Frikadellen hingegen ist es möglich, den Mozzarella in Stücke zu schneiden und gut auszudrücken. Nehmen Sie eine Portion Hackfleisch mit Ei vermischt, legen Sie es in die Handfläche, legen Sie den Mozzarellawürfel ein, bestreuen Sie ihn mit Parmesan, Salz und Pfeffer. Für alle wiederholen. Sobald sie fertig sind, geben Sie sie in die Sauce, fügen Sie das Basilikum hinzu und kochen Sie sie etwa zwanzig Minuten lang.

Dies ist ein preiswertes, schnelles und großartiges Gericht.

Fleischstreifen, Rucola und Öl

Es kommt oft vor, dass am Vorabend des Fleischessens. Es ist eine Schande, es wegzuwerfen, wenn Sie einen herrlichen Teller für das Büroessen bekommen. Von den restlichen Scheiben in lange Portionen wie Streifen schneiden. Eine Rucola-Seite mit Öl und nach Belieben Parmesanflocken anrichten. Das Fleisch leicht erhitzen, dann mit Rucola, Öl und nach Wunsch mit den letzten Flocken bedecken. Ein saftiges, schnelles Gericht, mit dem Sie Reste gut verwerten können.

Gegrillte Burger und Zucchini

Ein weiteres Stück Fleisch, das man auch im Büro genießen kann, ist der Hamburger. Das Ideal ist, es zu Hause zu kochen, aber nicht zu Ende zu kochen, sondern nur einen Teil einer lebendigen Flamme zu geben. Dann, wenn es Zeit für das Mittagessen ist, erhitzen Sie es in der Essenstür. Mit einer Beilage von gegrillten Zucchini ist es ein einfaches, billiges und wirklich echtes Mittagessen.

Comments (0)

No comments at this moment

New comment

Product added to wishlist
Product added to compare.