3 menù per un pasto completo fuori casa

L'importanza dell'alimentazione anche fuori casa

Il ritmo frenetico delle nostre giornate ci conduce ad abitudini che spesso non sono amiche del nostro benessere. Potrebbe capitare di passare buona parte della giornata fuori casa, non solo per lavoro o per motivi di studio, ma anche per una gita fuori porta e doversi accontentare di un menu da pranzo al sacco, di un pasto freddo o, peggio, consumato in fretta, utilizzando alimenti anche gustosi ma non sempre salutari.

Meglio, quindi, ricorrere ad alcune semplici strategie per seguire una dieta equilibrata che soddisfi il fabbisogno calorico del nostro organismo senza appesantirlo.

E il modo migliore per centrare l’obiettivo è preparare in anticipo i pasti da consumare fuori casa: durante la pausa pranzo avremo così a disposizione il nostro lunch box con preparazioni sempre diverse, conciliando entrambe le esigenze di gusto e di benessere.

Il vantaggio, oltre che economico, è soprattutto legato all’opportunità di mantenere costante un’alimentazione corretta e sicura, perché sapremo sempre quali ingredienti sono stati utilizzati per preparare il nostro pranzo.

Come non rinunciare ad un buon menù completo utilizzando gli scaldavivande elettrici portatili

Concedersi un buon piatto caldo anche fuori casa non è, quindi, una missione impossibile. Basta scegliere ricette semplici, non troppo condite e adatte ad essere velocemente riscaldate e subito gustate.

Procuriamoci dei contenitori appositi, come lo scaldavivande Amarillo di Spice e tutto ciò che ci servirà in più sarà la nostra fantasia in cucina, per riempirlo di cose buone e portarlo con noi. Amarillo è un portapranzo termico con funzione scaldavivande, composto da una vaschetta estraibile in acciaio inox; basta collegarlo alla rete elettrica tramite un cavo dalla comoda lunghezza di 80 cm ed ha un consumo minimo (solo 40 W di potenza).

E le posate? Sono incluse: non rimane che sedersi alla scrivania e gustare il nostro piatto, fragrante e perfettamente riscaldato.

Se poi desideriamo portare con noi un menu completo, ci sono anche i kit porta pranzo termici Amarillo di Spice, dotati di borsa termica, sicuri e capienti, con vaschette a tre scomparti per trasportare in sicurezza e comodità tutti gli elementi di un pranzo perfettamente suddiviso; in più, compresa nel set, c’è anche la borraccia termica, per mantenere calda o fredda la nostra bevanda preferita.

3 facili e gustosi menù per pranzare fuori casa

Qualche idea per un menu da lavoro o da gustare fuori casa? Ne abbiamo tre da suggerire, facili da preparare e talmente deliziosi da soddisfare gusti anche molto diversi.

• Etnico

Se abbiamo un debole per i sapori esotici, scegliamo un menu ispirato all’oriente: riso basmati alla cantonese, saltato con uova strapazzate, prosciutto e verdure, ottimo anche freddo ma ideale da scaldare; a seguire, una tenerissima cotoletta di pollo alla taiwanese, leggera e fragrante grazie alla marinatura e all’uso delle spezie, con contorno di verdure miste all’orientale. Tutto insieme nello scaldavivande portatile: un menu accattivante, veloce da preparare e pronto da gustare in pochi minuti.

• Mediterraneo

Come rinunciare a un buon piatto di pasta? Cotta rigorosamente al dente, in modo da poterla riscaldare e gustare l’indomani ancora perfetta, come appena fatta; meglio condirla in modo semplice, con pomodoro,verdure stufate o con l’aggiunta di pesce per un piatto unico. Ma se desideriamo anche un secondo, alla pasta con verdure abbiniamo un branzino ai pomodorini, profumatissimo e leggero o una delicata sogliola alla mugnaia.

• Vegetariano

Sapori leggeri e tanto benessere pronto in meno di mezz’ora: polpettine di spinaci, tofu e una golosa crostatina alla frutta; oppure un trionfo di frittelle mille gusti a base di erbe e verdure: basteranno pochi minuti nello scaldavivande elettrico portatile e sprigioneranno tutto il loro aroma, rendendo il nostro pranzo fuori casa un momento di salutare piacere.

Soluzioni pratiche e intelligenti per trasportare e consumare i pasti al lavoro

I lunch box e gli scaldavivande elettrici portatili, disponibili anche in versione kit e attrezzati di tutto ciò che serve per un pasto fuori casa, sono gli strumenti ideali per pranzare gustando i piatti preferiti come preparati al momento, in qualunque posto ci si trovi.

Realizzati in materiale termico e resistente, mantengono il cibo alla giusta temperatura durante il trasporto anche per ore e, se si desidera un pasto caldo, basterà collegare lo scaldavivande alla presa elettrica e attendere pochi minuti.

Un ultimo consiglio? Scegliere di acquistare prodotti dotati di contenitori estraibili: non solo sono più facili da lavare, ma sono anche più versatili, perché consentono di utilizzare il lunch box o lo scaldavivande elettrico per trasportare un’unica pietanza o più cibi diversi, sempre in sicurezza e con la massima funzionalità.