3 bevande detox da preparare a casa e bere sotto l'ombrellone

Cosa bere in spiaggia per sentirsi meglio

Bere in spiaggia è un'esigenza comune, tuttavia fare ricorso a bevande di vario tipo magari ghiacciate non è un toccasana ma peggiora soltanto la sete e soprattutto non aiuta il benessere del corpo. Idratarsi correttamente serve a stare bene ma aiuta soprattutto a mitigare il caldo e prendere un'abbronzatura omogenea. Bevande gassate, zuccherate, alcoliche non devono essere consumate quando si è esposti al sole. Queste sono deleterie, peggiorano le condizioni dell'organismo già provato dalla temperatura rovente. Per questo bisogna assicurarsi di bere 2 litri di acqua al giorno.

Bevande detox sotto l'ombrellone

Le bevande detox sono la scelta migliore perché uniscono i principi di cui il corpo ha bisogno, migliorano lo stato di salute dell'organismo e aiutano ad eliminare tutte le tossine non necessarie e dannose. Ovviamente sul bar della spiaggia è improbabile che siano vendute delle bevande depuranti, per questo è necessario attrezzarsi da casa. Le bevande in questo caso sono disintossicanti e hanno tutte una base d'acqua, per questo sono gradevoli e rinfrescanti e soprattutto fanno bene all'organismo. Le bevande depuranti non devono essere succhi di frutta o frullati ma bevande detox a base di acqua, in questo modo il corpo si mantiene più leggero, poi si può sempre mangiare un po' di frutta fresca come spuntino. Si può lavorare con la fantasia, basta mixare degli ingredienti come frutta, verdura e spezie. Il limone è sempre un alleato vincente per la linea, mentre le spezie servono a conferire un tocco di originalità al gusto.

3 bevande detox da preparare a casa

Le bevande detox da portare sotto l'ombrellone devono essere fresche, salutari, in grado di sollevare il corpo dal caldo estivo e soprattutto gradevoli da bere. Vanno sorseggiate, non bevute ghiacciate e addolcite in caso di necessità con un prodotto naturale come miele, zucchero di canna grezzo, zucchero di cocco integrale.

Menta, zucchero di canna e tè verde

Preparare un normale tè verde, utilizzando se possibile non una bustina ma del tè sfuso. Una volta pronto, lasciar raffreddare. Prendere delle foglie di menta, lavarle per bene e poi unirle al tè. Mettere in frigo per una notte, filtrare tutto, quindi unire lo zucchero di canna e delle foglie di menta fresche (tenute precedentemente nel congelatore). L'effetto sarà di una vera bevanda alla moda, perfetta però la salute.

Curcuma, arancia e pompelmo

Questa bevanda da spiaggia serve ad aumentare il metabolismo, combattere i dolori muscolari, aiutare il corpo in generale e il fegato in particolare. Premere il succo di un’arancia per 500 ml, poi un pompelmo di medie dimensioni. Quindi unire una spolverata di curcuma. Volendo è possibile anche aggiungere un cucchiaino di miele per stemperare il gusto aspro. La bevanda avrà un costo perfetto, una consistenza liscia e soprattutto darà una marcia in più all’organismo.

Carote, pomodori, limone, sedano

Una bevanda detox ricca di antiossidanti naturali che rafforzano il sistema immunitario, aiutano il corpo a depurarsi e stare bene. Prendere uno spremiagrumi e procedere con 1 pomodoro e 1 limone. Unire tutto a mezzo litro d’acqua. A parte con il frullatore passare sedano e carote crude con buccia. Mettere il preparato in una garza, chiudere e inserire in infusione nell’acqua con pomodoro e limone. Al mattino filtrare tutto.

Borracce termiche: il salvagente per ogni stagione

Le borracce termiche sono un acquisto indispensabile, queste permettono di trasportare le bevande da spiaggia preservando la qualità e soprattutto la temperatura. Inoltre sono utili durante tutto l'anno perché grazie a questi strumenti si può portare l'acqua sempre in giro, avendola fresca senza spendere soldi per le bottigline, si possono portare tè e tisane ovunque senza problemi, anche a lavoro. Questo determina un risparmio economico notevole e la possibilità di avere la propria bevanda preferita, ovunque.

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