5 plats absolument chauds à manger

L'importance de la nutrition au travail

Le rythme effréné et les exigences du travail conduisent de plus en plus à être loin de chez soi toute la journée ; déjeuner, ou manger au travail pendant la pause, devient un moment important à savourer, et le simple sandwich ou la part de pizza - bien que pris seuls, très savoureux et aussi sains - ne peuvent remplacer une alimentation correcte 5 jours par semaine.

Surtout ceux qui font ensuite un travail sédentaire, prendre les bons aliments et contrôler les calories devient encore plus recommandé. Enfin et surtout, manger sainement au travail est bénéfique non seulement pour le corps mais aussi pour l'esprit : préparer soi-même ses repas, avec ses aliments préférés et surtout authentiques, à emporter confortablement au bureau avec des récipients ou des chauffe-plats, aide à pour garder le corps efficace et l'esprit, qui répondra avec une plus grande concentration, plus de positivité avec les collègues et plus de contentement.

Comment ne pas renoncer à un bon repas en utilisant des chauffe-plats électriques portables

La croyance selon laquelle manger sainement au travail est presque impossible est enracinée et enracinée. En effet, selon la réalité de l'entreprise, il n'existe pas toujours une cantine capable de proposer des plats chauds, un coin cuisine pour les salariés, ou un restaurant à proximité de l'entreprise, ou encore des commerces alimentaires pouvant garantir aux travailleurs un repas sain et équilibré ; il convient également de souligner que le coût de toujours manger au restaurant peut également avoir un impact significatif sur le salaire mensuel. Heureusement, comme de nombreux autres produits conçus pour répondre aux besoins des gens, les boîtes à lunch ont également bénéficié de l'évolution technologique et il est aujourd'hui possible d'apporter au travail un déjeuner sain cuit à la maison dans un chauffe-plats électrique.

Ce sont des récipients spacieux, beaux à regarder, constitués de plateaux en aluminium, souvent divisés en compartiments et équipés de couverts : à l'aide d'une simple prise électrique, ils chauffent les aliments à l'intérieur en quelques minutes, vous permettant de savourer un repas chaud et préparé avec vos ingrédients préférés. Car avouons-le, même le meilleur plat cuisiné à la maison, une fois froid, ne représente certainement pas l'aspiration maximale. Les différents modèles peuvent satisfaire tous les besoins : à l'intérieur d'un chauffe-plats électrique compact peuvent se trouver des plateaux, des plateaux en plastique et/ou en aluminium et des couverts en acier, le tout dans des récipients au design agréable et parfaits pour profiter pleinement de la pause déjeuner, et ne pas donner sur une alimentation saine.

5 premiers plats faciles à préparer et à emporter

Une fois que vous avez identifié le réchaud adapté, une pincée de créativité suffit et le jeu est joué : la pause déjeuner devient un moment agréable et le corps et l'esprit vous remercient ! Selon la saison, il est possible de préparer des délices simples mais savoureux, et les plus exigeants peuvent également aspirer à un trio avec premier, deuxième et accompagnement. Une idée simple et facile à préparer - qui convient aussi bien en été qu'en hiver - est celle des pâtes aux tomates cerises, basilic, pesto et mozzarella : ce plat se déguste froid mais aussi réchauffé en quelques minutes dans un réchaud. C'est un plat complet et sain, capable de donner du goût et les bonnes calories, et les couleurs gaies et vives rendront la pause déjeuner encore plus agréable.

Un repas classique à emporter au travail consiste en une belle omelette, dans laquelle on peut ajouter des pommes de terre, des poivrons ou des courgettes, et pour les gourmands même du fromage ; c'est évidemment un plat plus calorique, à accompagner d'une salade légère agrémentée d'un filet d'huile d'olive extra vierge et de vos épices préférées. Un autre plat facile à préparer la veille et pour les amateurs de viande est sans aucun doute le poulet grillé : assaisonné d'un peu de citron, d'huile et d'épices, une fois chauffé il redevient parfumé et savoureux, et surtout léger en termes de calories, parfait pour ne pas s'encombrer la deuxième partie de la journée de travail. En hiver, il est toujours agréable de savourer un déjeuner chaud, même si évidemment la température est idéale au bureau : alors pourquoi ne pas s'offrir une bonne et saine soupe d'épeautre ? A préparer la veille au soir en une demi-heure, garni de tomates, de carottes, d'un peu de romarin ou de sauge, une fois réchauffé quelques minutes dans le chauffe-plats il dégagera un parfum irrésistible ; ce plat donne de l'énergie, très peu de calories et donne la sensation de se faire un câlin chaleureux. Il existe de nombreuses variantes et vous pouvez même « vous aventurer » dans une soupe de pommes de terre et de carottes, parfumée au thym ou à la menthe.

Les collègues ne pourront s'empêcher de copier la recette ! Un autre classique que vous pouvez déguster au travail sont les boulettes de viande, notoirement plus savoureuses le lendemain. Il existe de nombreuses recettes légères pour préparer ce délice pour le palais, qui peut être accompagné de légumes cuits.

Le voici avec des idées simples et les bons outils, comme les radiateurs nourriture électrique, vous pouvez vraiment dissiper le mythe de l'ouvrier qui « mange mal » et déguster de nombreux plats bons, sains et invitants !