5 absolut warme Gerichte zum Essen

Die Bedeutung der Ernährung bei der Arbeit

Das hektische Tempo und die Arbeitsanforderungen führen zunehmend dazu, den ganzen Tag von zu Hause weg zu sein; Das Mittagessen oder das Essen bei der Arbeit in der Pause wird zu einem wichtigen Moment, den man genießen kann, und das einfache Sandwich oder das Stück Pizza - obwohl es für sich genommen sehr lecker und auch gesund ist - kann eine richtige Ernährung an 5 Tagen in der Woche nicht ersetzen .

Besonders denen, die dann einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, die richtige Nahrung zu sich nimmt und die Kalorienzufuhr unter Kontrolle hält, wird noch mehr empfohlen. Nicht zuletzt bringt gesunde Ernährung am Arbeitsplatz nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist Vorteile: Es hilft, sich seine eigenen Mahlzeiten selbst zuzubereiten, mit seinen Lieblings- und vor allem echten Lebensmitteln, die man mit Behältern oder Speisenwärmern bequem mit ins Büro nehmen kann um Körper und Geist leistungsfähig zu halten, die mit größerer Konzentration, positiverer Einstellung gegenüber Kollegen und mehr Zufriedenheit reagieren.

Wie man mit tragbaren elektrischen Speisenwärmern auf eine gute Mahlzeit nicht verzichtet

Der Glaube, dass eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz so gut wie unmöglich ist, ist verwurzelt und begründet. Tatsächlich gibt es je nach Unternehmensrealität nicht immer eine Kantine, die warme Gerichte anbietet, einen Küchenbereich für die Mitarbeiter oder ein Restaurant in der Nähe des Unternehmens oder sogar Lebensmittelgeschäfte, die den Mitarbeitern eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit garantieren können; Es sollte auch betont werden, dass die Kosten, immer auswärts zu essen, auch einen erheblichen Einfluss auf das monatliche Gehalt haben können. Glücklicherweise haben auch die Lunchboxen, wie viele andere Produkte, die auf die Bedürfnisse der Menschen zugeschnitten sind, von der technologischen Entwicklung profitiert und heute ist es möglich, ein gesundes Mittagessen, das zu Hause in einem elektrischen Speisenwärmer zubereitet wird, mit in die Arbeit zu nehmen.

Dies sind geräumige Behälter, schön anzusehen, aus Aluminiumtabletts, oft in Fächer unterteilt und mit Besteck ausgestattet: Mit Hilfe einer einfachen Steckdose heizen sie die Speisen in wenigen Minuten auf, sodass Sie eine warme Mahlzeit genießen können und mit Ihren Lieblingszutaten zubereitet. Denn seien wir ehrlich, selbst das beste selbstgekochte Gericht stellt, wenn es einmal kalt ist, sicher nicht den maximalen Anspruch dar. Die verschiedenen Modelle werden allen Ansprüchen gerecht: In einem kompakten elektrischen Speisenwärmer können Tabletts, Kunststoff- und / oder Aluminiumtabletts und Bestecksets aus Stahl untergebracht werden, alles in Behältern mit ansprechendem Design und perfekt, um die Mittagspause in vollen Zügen zu genießen, und geben nicht nach auf eine gesunde Ernährung.

5 erste Gänge, die einfach zuzubereiten und zu tragen sind

Hat man den passenden Speisewärmer gefunden, reicht eine Prise Kreativität und das Spiel ist geschafft: Die Mittagspause wird zum angenehmen Moment und Körper und Geist danken es! Je nach Jahreszeit lassen sich einfache, aber schmackhafte Köstlichkeiten zubereiten, Anspruchsvolle können auch ein Trio mit Erst-, Zweit- und Beilage anstreben. Eine einfache und einfache Zubereitungsidee – sowohl im Sommer als auch im Winter geeignet – sind Pasta mit Kirschtomaten, Basilikum, Pesto und Mozzarella: Dieses Gericht kann kalt, aber auch in wenigen Minuten im Warmhaltegerät erwärmt genossen werden. Es ist ein komplettes und gesundes Gericht, das Geschmack und die richtigen Kalorien liefert, und die fröhlichen und lebendigen Farben machen die Mittagspause noch angenehmer.

Eine klassische Mahlzeit zum Mitnehmen zur Arbeit besteht aus einem schönen Omelette, in das Kartoffeln, Paprika oder Zucchini und für Naschkatzen sogar Käse hinzugefügt werden können; Es ist offensichtlich ein kalorienreicheres Gericht, das mit einem leichten Salat serviert wird, der mit einem Schuss nativem Olivenöl extra und Ihren Lieblingsgewürzen angerichtet wird. Ein weiteres einfaches Gericht für die Zubereitung am Vorabend und für Fleischliebhaber ist zweifellos gegrilltes Hähnchen: Mit etwas Zitrone, Öl und Gewürzen gewürzt, wird es nach dem Erhitzen wieder duftend und lecker und vor allem kalorienarm. , perfekt, um nicht zu belasten der zweite Teil des Arbeitstages. Im Winter ist es immer schön, ein warmes Mittagessen zu genießen, auch wenn die Temperatur im Büro offensichtlich ideal ist: Warum also nicht eine gute und gesunde Dinkelsuppe gönnen? Am Vorabend in einer halben Stunde zubereiten, mit Tomaten, Karotten, etwas Rosmarin oder Salbei garniert, nach einigen Minuten im Speisenwärmer erhitzt, verströmt es einen unwiderstehlichen Duft; Dieses Gericht gibt Energie, wenig Kalorien und gibt das Gefühl, sich einer warmen Kuschel zu gönnen. Es gibt viele Variationen und Sie können sogar eine Kartoffel-Karotten-Suppe, duftend nach Thymian oder Minze, "wagen".

Kollegen werden nicht anders können, als das Rezept zu kopieren! Ein weiterer Klassiker, den Sie bei der Arbeit genießen können, sind Frikadellen, die am nächsten Tag bekanntermaßen schmackhafter sind. Es gibt viele leichte Rezepte, um diesen Genuss für den Gaumen zuzubereiten, der von gekochtem Gemüse begleitet werden kann.

Hier ist es mit einfachen Ideen und den richtigen Werkzeugen wie Heizungen elektrische Nahrung, können Sie den Mythos vom Arbeiter, der "schlecht isst" wirklich zerstreuen und viele gute, gesunde und einladende Gerichte genießen!